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疲れたり酔ったりしたときに「いびき」をかくのはなぜ?

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疲れたり酔ったりしたときに「いびき」をかくのはなぜ?

普段はいびきをかかない人でも、
疲れたときには大きないびきをかくことがあります。

この原因は、のどちんこ、口蓋垂にあります。
疲れの為にその緊張がゆるんでしまい、
上気道が狭められるために起こるのです。

上気道というのは、鼻から咽頭につながる空気の通り道のことで、
ここを空気が通るときの抵抗音や摩擦音がいびきの正体。

普段よくいびきをかく人は、
生まれつきこの上気道が狭いか、
のどちんこが長すぎるか、または
鼻の病気などで鼻汁や分泌物がいつもたまっているのが原因とみていいでしょう。


また、酒を飲みすぎるといびきをかくのは、
鼻腔内の毛細血管がアルコールのために充血し、
上気道が狭められるからです。

いびきの予防策は、上気道が狭くならないように工夫することに尽きます。
枕をあまり高くしない、
なるべく横向きに寝るなどして、
息をするのに楽な姿勢で床に入るのがコツです。

いびきの原因

いびきの原因と対策

いびきの原因は実は疲れも関係している

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